2025年9月16日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 渡辺 孝夫 Uncategorized メンタルを守る3つの心の力 心がしんどいときの3つの力 メンタル不調で悩むと「自分には力がない」と感じやすいものです。でも実は、心の回復や前進を支える大切な3つの力があります。 自己効力感は「スタートダッシュ」を支え、レジリエンスは「リカバリー」を […]
2025年9月13日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 渡辺 孝夫 Uncategorized カナダの最新診療ガイドライン（CANMAT 2023）鍼灸は薬物療法と併用で、中度までのうつ病に推奨とされています。 カナダの最新診療ガイドライン（CANMAT 2023）では、軽度〜中等度のうつ症状に対して鍼灸は第二選択療法として推奨されています。抗うつ薬と併用した場合に改善率が有意に高まる（相対リスク 1.23, 95%CI 1.1 […]
2025年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 渡辺 孝夫 Uncategorized 「島皮質」と「安心感覚」──身体感覚から心を整えるアプローチ 「安心感覚と脳の予測性」 私たちの脳は、外の世界と自分の身体の状態を常に統合しながら、「これからどうなるか？」を予測しつつ行動しています。 この“予測システム”の中核を担っているのが、脳の深部にある**島皮質（とうひしつ […]
2024年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 渡辺 孝夫 Uncategorized 頭痛改善に向けた鍼灸【ツボ】と漢方薬の相乗効果：4つのタイプ別アプローチ 頭痛に悩む方にとって、根本的な体質改善は快適な生活の鍵です。特に鍼灸と漢方薬の併用により、症状や体質に合わせた効果的な治療が可能です。ここでは、主な4つの頭痛タイプ別に、鍼灸の配穴と漢方薬の組み合わせを紹介します。 タイ […]
