頭痛改善に向けた鍼灸【ツボ】と漢方薬の相乗効果：4つのタイプ別アプローチ

頭痛に悩む方にとって、根本的な体質改善は快適な生活の鍵です。特に鍼灸と漢方薬の併用により、症状や体質に合わせた効果的な治療が可能です。ここでは、主な4つの頭痛タイプ別に、鍼灸の配穴と漢方薬の組み合わせを紹介します。

タイプ1　緊張性頭痛

主な症状：首肩のこり、眼精疲労、ストレス、疲労感

鍼灸配穴：風池、肩井、合谷

漢方薬：「葛根湯」「疎経活血湯」

緊張性頭痛は、肩や首の筋緊張が原因のことが多いです。風池や肩井の鍼灸で筋肉を緩め、血行を改善します。また、「葛根湯」による血流促進が頭痛を和らげるとされています（Li et al., 2019）。

タイプ2　片頭痛

主な症状：ズキズキとした痛み、悪心、光や音に敏感、発作的な痛み

鍼灸配穴：太陽、内関、足三里

漢方薬：「呉茱萸湯」「川芎茶調散」

片頭痛は血管の拡張や神経の過敏化が関係しています。太陽や内関への鍼で緊張を緩め、片頭痛を和らげます。「呉茱萸湯」には片頭痛を抑える効果があることが報告されています（Sun et al., 2017）。

タイプ3　ストレス性頭痛

主な症状：イライラ、緊張、睡眠不足、食欲不振

鍼灸配穴：百会、神門、内関

漢方薬：「加味逍遙散」「抑肝散」

ストレスが原因の頭痛は自律神経の乱れが関係しており、百会や内関への鍼灸で神経を整えリラックス効果が期待できます。「加味逍遙散」はストレス緩和と頭痛の軽減に効果があるとされています（Liu et al., 2018）。

タイプ4　気候の影響による頭痛　

主な症状：重だるい頭痛、めまい、むくみ、胃の不快感

鍼灸配穴：陰陵泉、足三里、三陰交

漢方薬：「五苓散」「防己黄耆湯」

湿気が体にこもることで頭痛が引き起こされる場合、陰陵泉や足三里の鍼灸で水分代謝を促し、「五苓散」で余分な水分を排出することで症状の軽減が期待できます（Watanabe et al., 2016）。

鍼灸と漢方薬を併用することで、頭痛の原因にアプローチしつつ体質を改善し、根本からの症状緩和が期待できます。